Pare de lutar contra o que já passou e pare de temer o que ainda não aconteceu. O único terreno onde você pode realmente agir e plantar algo novo é o presente. A angústia nada mais é do que excesso de passado, e a preocupação é o excesso de futuro.
Traga sua mente de volta para o agora. Sinta sua respiração, foque no que suas mãos estão fazendo neste exato momento. A vida acontece nos detalhes simples, e é neles que a cura começa.
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